バスタイム☆
皆さんこんにちは(^ ^)
みかですっ
忙しかったり、疲れてると
シャワーでササッと済ませてしまうって
アルアルですよね（ ; ; ）
私も、湯船にゆっくり浸かる時間を
さいてました(T_T)
ですが、この間LUSHという
ボディケアショップで久々に
バスボムを買い湯船にゆっくり
浸かったら全身が緩んで
とてもリラックス出来、何だかんだ
疲れが取れた気がしました(°_°)☆
その時使ったのがこのボム 笑
ただ、湯船に浸かる時の
注意点がいくつかあります！！
△水分補給をしない
水分補給です！入浴中は汗をかくので、
体内の水分量が低下します。
お風呂に入る前と入浴後は
水分補給をしっかりしましょう☆
△食事のあとすぐに入浴
食事をした後、すぐにお風呂に入ると血液が分散され、消化不良を起こします！
食後30分は休憩が必要です！
△入浴前にかけ湯をしない
お風呂に入る前に体を洗うのはマナーですが、お風呂の温度に体を慣らす、という役割もあります。必ずかけ湯をしましょう。
△湯温が高すぎる
温度の高いお湯に入ると、交感神経が活発になり睡眠を妨げてしまう原因になり、
リラックス効果も少なくなってしまいます。
食後ってあまり良くないんですね(°_°)
全て済ませてからゆっくり派だったので
気をつけようと思いました！
皆さんも、一日の疲れを
バスタイムで癒して下さいね〜(^ ^)
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