マグロ一本釣り
渡辺です🐷
先日、波打ち際で釣りに勤しんでいたところ……
なんとマグロを釣り上げました！！！✨
実は美容に効果的とされるマグロ🐟
高タンパク&低カロリーなマグロの赤身には、メチオニン・シスチンなどのアミノ酸が豊富に含まれているため肝臓の働きを助け、肝臓の働きがよくなれば代謝がＵＰするのでダイエットにつながるとのこと✨
セレンという栄養素も含まれており、抗酸化作用があるのでアンチエイジング・免疫力ＵＰにもつながります💖
さらにビタミンも豊富なので美肌効果が期待できますよ✨✨
ピリドキシンと言うビタミンが脂っぽい皮脂を抑え、肌の代謝を良くしてくれます。コレステロールの高いお肉などを食べ過ぎた後のニキビにも効果を発揮してくれます😇😇
なるほど素晴らしい……
美容のためにお魚を沢山食べましょう！🐟
焼肉帰りの渡辺でした🐷
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