ネバネバ効果
こんにちは、浦本です(^^♪
良質なたんぱく質である納豆は好き嫌いが
ハッキリ分かれると思いますが、
私は好きでよく食べてます^^
納豆に含まれる栄養素は
・ナットウキナーゼ→血栓予防
・ビタミンK・カルシウム→ 骨の形成
・レシチン→ 記憶力を高める
・セレン→抗酸化・免疫力UP
・イソフラボン→美肌効果・骨粗鬆症予防
・ビタミンB1→ 疲労回復・ダイエット効果
・ビタミンB2→美肌効果
などなど！
また納豆の特徴であるネバネバの成分には
抗アレルギー効果があるといわれていて、
目のかゆみや鼻の粘膜を保護する作用が
期待できるとのこと。
花粉症の季節にはうれしいですね^^
美容と健康に良い納豆、、
ますます好きになりました！
明日は中谷さん( ^-^)⊃
0コメント