水+温＝○
こんばんは〜ハットリくんです！
みんな書いているように最近肌寒くなってきましたね…(＞＜)
昨日はちょっとだけ暖かかったですが、
暖かい日、寒い日と繰り返すと
心と体の調子がくずれてしまいますよね。
そんなときにプラスしたいのが、
『水・温』 です！
◎水
→水分（お水やノンカフェインの飲み物）を
しっかりとって、リンパの流れと
身体の線毛を活性化！！
線毛が活性化すると、喉に入ってきた菌やウィルスの体への侵入を防ぐことができます^ ^
◎温
→体を内側から温めることで、血流アップ！
免疫も高まり、体の疲労物質を排出する
手助けになります^ ^
普段より多めにあったかい飲み物をのんで、
体育の日は健康にすごしましょう(*´-`)
明日は大村さんでーす！
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