夏にオススメのおやつ

初夏で日中はすっかり暑さが厳しい季節となりましたが、夏バテによる食欲減退とは無縁の渡辺です🐷

こうも日中暑いとアイスやかき氷などが食べたくなりますよね🍨🍧でも実はこんな夏にこそ是非オススメしたいおやつがあるんですよ

みんな大好きチョコレート🍫

カカオ豆が原料のチョコレートにはカリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラルが豊富に含まれています。

汗をかくことで、汗と一緒に流れ出てしまうビタミンやミネラル…チョコレートで補給しましょう！

そしてチョコレートと言えばカカオポリフェノール！アンチエイジング効果を期待して、紫外線がピークとなる今の時期から積極的にとりたいですね。

チョコレートの苦み成分のテオブロミンにはリラックス効果もあるのに加えて、糖は疲れた脳の栄養源にもなりますので、仕事の合間のブレイクタイムにも最適ですよ✨✨

暑い夏にこそ、冷蔵庫でひんやり冷やしたチョコレートをオススメします🍫

ただし食べ過ぎると太るので、ほどほどに……

渡辺でした🐷