歩く健康法

こんにちは　森田です
この前ディズニーランドに行ってきました♪
朝から行ってたくさん歩いたので携帯の歩数計を見たところ、いつもの倍近く歩いてました(°o°:)
たくさん食べた割に、次の日浮腫みなども少なかったのはたくさん歩いて消費したからなのかなぁと思いました！
歩く事のメリットはたくさんあります
生活習慣病の予防、便秘解消、ストレス解消などなど！
私は歩くの好きじゃないので、できるだけ楽しようとしますが
これからは階段を使おうと思います(^_^)
明日はいりくらさんっっ(・∀・)

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