健康効果♪

こんばんは、いりくらです。

私はお休みの日とか時間がある時、車の運転中によく歌を歌うのですが、歌はダイエット効果、運動効果、免疫upなどなど、健康効果が高いのだそうです♪

歌を歌う時、大きく息を吸い込んだり、呼吸数が増えたりします。 このことにより、血流が改善し、体の隅々にまで酸素が行き渡るようになります。 血流が改善すると、手先足先など体の末端まで血行が良くなり、冷えの解消が期待できるのです！

また、懐かしい曲を歌うと、当時を思い出して、若返ったような気分になる…なんてことはありませんか？？

え、音楽ってすごくないですか！？笑

こうやって身近なことで楽しみながら健康になることが出来たら、最高ですね⤴︎笑

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