温活
こんにちは、浦本です^^
先日、久しぶりに岩盤浴に行ってきました！
岩盤浴による汗は皮脂腺から出るためベタつきが
なく、天然の保湿クリームのような働きで
美肌効果があります。
また、体の深部をじっくり温め発汗を促すことで
・疲労回復
・血行促進
・冷え性の改善
・肩こり、むくみの改善
・自律神経を整える
・デトックス
・免疫力・抵抗力UP
など、嬉しい効果が期待できます(*^^*)
体温が1℃上がると、最大5～6倍も免疫力が
上がり、逆に1℃下がると免疫力が30%下がると
いわれているので、体が冷えないように心がけ
たいですね(^^♪
明日は中谷さん(∩^o^)⊃━☆
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