筋膜

こんちには！

神澤ですo(^▽^)o

エルミタージュの中で

社長にも私は猫背代表言われてるんですけど

姿勢が悪いせいで

首や腰の凝りや痛みが酷くて

なんせ身体も固くてストレッチも苦手でして

最近筋膜リリースというものを自宅のケアではじめたのですが

これが良かったので

書かせていただきます(^^)

ストレッチやマッサージをしても肩こりや腰痛、疲れが解消されず、体の不調が続くようなら、それは筋肉だけではなく広範囲にわたって筋膜が原因となっている可能性が高いと調べて知りました(T＿T)

まぁまさに私はこの筋膜同士が癒着を起こしていたせいで

トリガーポイント(痛みの発痛点)ができあがりました(T＿T)

まぁしこりですね…

たまに腰や肩に

トリガーポイントがあるお客様をちらほら見ますが

つらいですよね～(^^;)

1ヶ月ほどフォームローラーで

筋膜リリースを続けた結果ですが

まず本当によく眠れて

次の日見違えるように疲れが取れていました(T＿T)

施術をすると前傾姿勢になることが多く

たまに腰が痛くなっていたのですが

筋膜を緩めたお陰でこりや痛みが軽減したり、関節の可動域が広がったりするので

本当に仕事をしてく上で欠かせないケアになっています！！

そして元々冷え性ですが

足先、手先が冷えなくなり

お客様にも手があたたかいと言われることが多くなりました(^^;)

その他にも血行がいいせいか

毎日晩酌してますが

食べても飲んでも太りずらなくなりダイエット効果も抜群でした！！

本当にお勧めなので運動もストレッチも苦手という同士（笑）には是非オススメですo(^▽^)o

これから寒くなって余計動かなくなるのでお家でぬくぬくしながら

筋膜ゆるめちゃいましょー(^^)(^^)/

それでは明日は斉藤さんですo(^▽^)o