実は良いものだった!?
こんにちは♪
“ため息が多い” 浦本ですε-(´∀｀; )
“ため息をつくと幸せが逃げる”とよくいわれますが
実は、ため息は体に良いものだったのです！
ため息をつく(深呼吸をする)と、バランスが崩れた
自律神経の働きを回復させる効果があります。
ストレスの多い現代では、交感神経優位(緊張や
ストレス)の状態が続きがちですが、交感神経優位
の状態が続くと自然にため息が出て、副交感神経
優位(休息やリラックス)の状態にして体を守って
くれます。
美容や健康を保つためには、自律神経のバランスを
整えることが大切ですね(^ω^)
ではでは、明日は中谷さんです♪
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