体調
こんばんわ(^^)
皆さん体調は崩されてないでしょうか？
先週は肌寒い日が続いて居ましたね(*_*)
わたしも長袖で過ごしていました。
また暑くなったりでまわりでも体調を崩してる人が多くなっている様に思いますが、そもそも夏は体調を崩しやすいんですよ！
1.外気の気温と室内のエアコンが効いている温度差で、体温調整が難しくなり自律神経のバランスが悪くなってしまう
2.夏バテで食欲不振から免疫力が低下してしまう
3.冷たい飲み物、食べ物で身体が冷えてしまう
しっかり食べて、適度な運動、しっかり寝る
これ大事ですよーっ！！！
まだまだ暑い日が続くみたいなので、皆さん気をつけて過ごしてくださいね(*^^*)
明日は酒井さんですっ！
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