肩凝り！

こんにちは、古澤です！

GWから引き続き、本日も沢山のお客様にお越し頂き誠に有難う御座います！

先程ニュースを見ていたら、東京・大阪・京都・兵庫は5月末まで緊急事態宣言延長の方針だそうです。仕方ないですね。。。

本日のブログは、肩凝りについて！

日本人女性の90%以上が肩凝りでお悩みって知っていましたか？

肩凝りの原因って意外と色々ありまして、

・姿勢不良(ストレートネック、猫背、巻き肩)

・ストレスによる自律神経の乱れ

・背中周りやお腹周りの筋肉の過緊張

・眼精疲労

・低体温による血行不良

・呼吸の浅さ

・指先からの疲れ

・食べ過ぎ、胃腸の疲れ　など

皆さま、当てはまるものはありましたでしょうか？

また、現代はITの普及も進み、パソコンやスマホをする時の長時間下を向く姿勢によってかなりの方が肩凝りで悩んでいるそうです。

ちなみに、生活習慣で見直せる事もあります！

・姿勢を正す

・目を休める

・湯船に浸かる

・適度な運動　

そして、スマホやテレワークの方は特に、

・画面の高さを調整する

→モニターが目線の水平かやや下で、

モニターとの距離は最低40センチ以上離す

などがいいそうです！お試しくださいね！

私も猫背で肩凝りはいつも酷いのですが、姿勢を正しく綺麗にするようにして、肩回しや湿布を貼って寝たり、DHAEPAなど良質な油を摂取するようにしたら血行もよくなり少しずつ改善してきました！

でも、辛い時は月に2度ほどマッサージに頼ります！！やっぱり一気に疲れが取れるんですよね！

皆様も肩凝りが辛い時は、エルミタージュにお任せくださいね！！

リモートワークの方は、ヘッドマッサージもプラスするとよりスッキリすると思いますよ◎

本日も12:00〜22:30最終受付まで、

営業しております。

全時間帯でまだまだ空きがございますので、

皆様のお越しをお待ちしております！