皮ごとスイートポテ〜ト🍠💕

こんばんは🌛酒井です🤗

本日は休日でしたので自宅でまったりしながらお菓子作りをしました🙃🌿✨

使った材料は

　　↓

さつまいも

豆乳

バター

蜂蜜

天然塩（海塩）

卵黄

シナモンパウダー

皆さん、さつまいもの皮は食べますか？🍠

私は皮ごと食べる派です笑🤤🤤🤤

さつまいもの皮には、あの色（紫色）💜のとおり、ブルーベリーやカシスにも代表されるアントシアニンという抗酸化作用のある色素が入っており、また食物繊維も豊富でさつまいもを皮なし、皮ありで食べるのでは、差があるというのもあり美肌をつくるビタミンやミネラルも豊富なんです✨

自分にとって必要な栄養素はなにか、要らないものはなにか、、、🤔サプリメントも🍀サプリメントを摂っても変化が感じられない方はサプリメントの種類や品質選択、摂り方、摂る量に問題があるか、根本体質に合っていなかったり、サプリメントを摂る以前に整えなければいけない体内環境や習慣があるのだと思います🥺

これから迎える冬を元気に乗り切るために自分の心とからだの見直しをして食生活を整えて行きたいと思います😆💓

本日のご予約もまだまだ空きがございますので、癒されにいらして下さいませ🍀

🎀🦍次は中谷お姉さんです🦍🎀