ハーブティー
こんばんは
帰宅途中の電車で寝てしまいました、いりくらです。
先日、可愛らしいカフェでお茶をしました。
ケーキとハーブティーをオーダーしたのですが、見た目も可愛いし味も美味しくて、とても癒されました。
おやすみ前のハーブティーには、安眠効果もあるそうです。
身体を温める生姜やハチミツを足したり、自律神経を整えるホットミルクと合わせると、相乗効果も期待できるそうです◎
季節の変わり目で、風邪をひきやすかったりもするので、ぐっすり寝てお体を休めてくださいね！
明日のブログは月岡さんです！
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