むくみチェック
こんばんは須永です＾＾
今日は1月並みに寒い日だったらしいですね(;_;)
そんな寒い時期になるとむくみが気になります...と
よくお客様から聞く事が多い気がします。
むくみにも種類があるのでタイプ別で紹介したいと思います^ ^
☆筋肉量が少なく内臓が冷えていて代謝が悪
いむくみタイプ
☆いつも同じ姿勢で運動不足気味。下半身にむくみが出やすく、胃腸の機能が弱っているむくみタイプ
☆肩、首こりが原因でリンパの流れが悪い。血流やリンパの流れが悪いので代謝が落ち体がダル重いむくみタイプ
皆さんはいかがでしたか？
☆予防、解消法としては
適度な運動
長時間の同じ姿勢は避ける
脚や体を締め付けないなどです。
タイプがわかれば解消法などより明確にわかるので
予防もしやすくなるかと思います^ ^よければ参考までに〜
0コメント