海藻ちゃん🥗
こんにちは(^^)v酒井です！
お仕事の休憩中に、必ず海藻類を食べている三上よ～ちゃん！
なので今回は海藻の事を書きます！
海藻類に含まれているヌルヌルの成分は粘質性があり、糖質の吸収をゆるやかにしてくれる効果があるので、急激な血糖値の上昇を防いでくれます。
そして、海藻類には水溶性食物繊維が豊富に含まれており、胃の中で水分を吸収してゲル状になる為 腹持ち効果があるんですって！
なので食前に摂取すると食べ過ぎ防止になります！
私は もずくが苦手ですけど、三上よ～ちゃんが飲み物みたく、もずくを飲んでるので、とても美味しそうに見えちゃいます笑
では、次のブログは おNewの月岡ちゃんです！
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