季節の変わり目

渡辺です🐷

連日の雨や急激な気温低下、
いよいよ秋に季節が移り変わろうとしていますね

季節の変わり目とは気圧の変化により体内の水分の巡りが悪くなることで、自律神経の乱れや血管の収縮、セロトニンの不足など、、、

体調を崩しやすい時期となっています

栄養バランスが取れた食事に質の良い睡眠、冷えを避け積極的に体を休めることなど、可能な事は実行し風邪予防に努めましょう！

体調を崩し後悔してからでは遅いので、、、

渡辺でした😭

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