お肌とらぶる〜

こんにちは田崎です。

夕方や、雨が降ると涼しく感じる日も増えてきましたね。今年の夏も暑かったですね。まだ残暑が残っていますが💦

今回は肌トラブルについて。

最近体調を崩される方や風邪を引いてしまった方をお見かけします。私も自律神経の乱れから少し調子を崩した日もありました、がっ、一番この時期やっかいなのが肌トラブルです！！

この時期の肌トラブルはターンオーバー(お肌の新陳代謝)の乱れによるものがお大きいようです。

ターンオーバーを正常に戻すタメに。

肉魚、卵大豆製品などのタンパク質と、タンパク質の代謝を助けたり、皮膚の生成を促す働きがあるビタミンが豊富なきのこを一緒に摂ることで、効果的に肌細胞を生まれ変わらせることができるそうです。

早速、明日から、タンパク質とキノコ🍄を使ったお料理を作ろうと思います！

明日はイケザワさんです^_^