足裏の筋肉をほぐす
こんばんは！久野です。
本日は、足裏のケアについてです(^ ^)
足の裏は心臓から1番遠い部分なので老廃物を1番溜めやすいところです。
更に、全身の内臓のツボが集中しているため、足の裏を刺激する事で、内臓の代謝もアップし、健康的にも美容的にも良いことばかりです。
◯足裏の筋肉をほぐす
足裏の筋肉が凝り固まってしまうと、老廃物を流すことが出来ずむくみの原因となってしまいます。
足裏の筋肉をほぐす事で老廃物をすっきり流していきましょう！
〈ポイント〉
足裏にある湧泉、足心、失眠、というツボをクルクルとほぐすようにマッサージをすると、脚全体の筋肉がほぐれやすくなります。
また、足湯などをして温めた後にやると効果的です！
是非、試してみて下さい♪
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