梅雨明け！

こんにちは！石田です。

 

ついに梅雨明けしましたね(^ ^)

長かったジメジメ期間もやっと終わりました。

 

そして次はこの暑さ…30℃越え(⌒-⌒; )

熱中症や夏バテには気をつけたいです。

 

水分補給はもちろんですが、食べ物は内側から効果を発揮してくれるのでやはり強いかなと思います。

トマトやきゅうりなどの夏野菜には身体を冷やしてくれる効果があるそうで、さらに野菜は旬の時期ぐ最も栄養価が高いと言われていて、味も結構違ってくるんですよね。積極的に摂取していきたいですね。

 

 

…まあ石田は夏野菜、苦手ですが。笑

でもカレーに入れて食べたりしますよ！ナスとかピーマンとか。最近知り合いの畑にもお邪魔しているのでとくに自分たちで収穫したものって美味しく感じます。

内側からのアプローチは食べ物で！

外側からのケアはエルミタージュへ！

ということでぜひぜひお待ちしております(^o^)

次は須永さんです♪