怖いなー怖いなー

こんにちは藤田です

この間初めて金縛りになりまして

耳元で足音が近づいてきて、ものすごい恐怖を感じ😭

絶対おばけがいるんだと思いこんでいたんですが

でもそれはホラー映画の見過ぎで🤡

金縛りがとけた後にすぐ携帯で調べたら

睡眠障害の一部でたとえば、睡眠が中断されたときや、心的外傷後ストレス障害、パニック発作、不安神経症、抑うつなども原因

 

ポジティブな思考、祈り、または深呼吸などでリラックスを試みる。金縛りは悪霊やゴーストではなく、脳の誤作動であると理解することで、恐怖が和らぐようです。どんなに侵入者が恐ろしく見えても、実際に寝室であなたを恐怖を陥れようとしている人など存在しないのです。

明日はくの先輩です💓