筋トレの思わぬ効果！

どうも、効率的な筋トレ、充実した私生活(筋トレ)、田崎です

少し筋トレをお休みしていた期間はありましたが、筋トレ生活5か月目に突入しました。

私の行っている筋トレは、お尻が中心で、他に太もも、胸まわり、腕の筋肉、どれも筋肉の面積が大きいものです。

体の中でも大きい筋肉から鍛えると効率が良い、というのは筋トレをしている方なら常識だと思いますが、そんな中で狙っていなかったところに、ちょっとムフフ🥴な効果がありました。

それは、バスト！何とワンサイズ、バストアップしていました🎊

因みに経験上、体重が2〜3キロ増減したり、バスト周りのマッサージをやるかやらないかだけでもバストサイズは変わりました。

今回は体重の増減は特になく、下着が何だか窮屈だなーと感じて下着屋さんで色々試着したり店員の方に測ってもらった結果、ワンサイズアップ、していました。

急いで「筋トレ バストアップ」で検索したところ。大胸筋を鍛えることなどによってバストアップは、するそうです。

筋トレを始めたきっかけに、胸やお尻、背中肉のたるみ止めたい！というのがあったので、バストについては土台の筋肉がだいぶしっかりしてきたのかな、と思います。

サイズの合わないブラジャーを身につけると、年齢より老けて見えたり、背中や脇に段差ができたり、苦しく感じるものは外した時の跡がなかなか消えなかったりするようです。

最近体重が減ったな、増えたな、運動を始めて筋肉がついてきたな、という方は下着屋さんできちんとバストサイズを測ってもらうことをオススメします。

明日は美バストの神田さんでーす。