睡眠

皆が触れていたのですが、今月いっぱいで遅番の森が卒業してしまいます！

一緒に働ける時間もあと少し、、、いつもなべさん頑張りましょう！とポジティブな言葉をくれた森ちゃんがエルミから居なくなってしまうことは本当に寂しいです。

あと1週間足らずの日々を感謝しながら、最後までしっかり結束し励もうと思います！

ところで渡辺、最近どうも寝つきが悪く睡眠時間が短くなってきています(帰宅してから作業があり筋トレや半身浴をサボってしまった事が原因かと思われます)

人の体は睡眠時間が短いと食欲が湧いて、普段より300〜400kcal多めに食べてしまうようになってるらしいと聞いて、

なるほど…！と納得しました。道理で最近の食欲が抑えきれず、夜中に林檎(暴食用)を丸齧りしてしまう訳だ、、、早急に改善しなくては🤔

皆さんも睡眠不足にはお気を付けください！

渡辺でした🐷