三大◯◯
渡辺です🐷
以前、三上さんが体を老けさせる三大食品を発表していましたが、渡辺は渡辺が好きな食品3トップを発表しようと思います！
正解は………………
◯豚トロ
◯ショートケーキ
◯豚トロ
です！！！
美味しいものを食べているとき、
【セロトニン】精神を安定させるホルモン
【エンドルフィン】ストレス解消を助けてくれるホルモンで
【オキシトシン】癒しのホルモン
これらのホルモンが分泌され、心は平穏になり、幸福感に満たされるとのことです！
食べることを恐れず、しかし決して食べ過ぎることがないように、
肉体改造を目標に励もうと思います💪
渡辺でした！
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