🧁止まらない間食の理由🤔🍬🍪🍿
おはようございます😆☀️酒井です🤍
お腹は空いていないのに、何か食べたいなぁ～もっと食べたいなぁ～と、感じることはありませんか？
それはお腹が空いたから食べたい！と思っているのではなく、脳が「食べたい」と言っているんです😇
「食べること」は生きていく上で久かせない行為😊🍚🥢
だからこそ食べること＝うれしいことだと身体に組み込まれています☺️✨
なのでどんどん食べよう！としてしまうんです。。。
特に砂糖や添加物の摂取量が多いと食べたい！という脳の欲求が強くなる傾向にあります。
大切なことは、何を食べるかより、何を食べないかなのです😋
そうすると、身体の声を聞けるようになり身体が求めているものを選べるようになります。心までもがスーッと楽になっていきますよ😆🤍🪽
🕊️次は青柳ちゃんです🕊️
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