この時季重だるさを感じやすいのは？
こんにちは
天野です
本格的に梅雨入りし、雨の日が続いてますね
イマイチ調子が上がらない、疲れが取れづらいなど体調不良を感じる方は多いと思います(*_*)
梅雨時が1年を通して一番身体の重だるさを感じる時期なのです
【気温の寒暖差】
雨が降ったかと思えば急に蒸し暑くなったり、朝晩と日中の気温差が激しくなったりすると、体温を一定に保とうとエネルギーを消費しています。
それによりダルさを感じやすくなります。
【自律神経の乱れ】
気圧の変動や湿度が増えると頭痛・むくみ・冷えなど血行と血流が悪くなり、自律神経が乱れると調整バランスが崩れにつながります。
これらは姿勢が悪いと身体全体の流れが悪くなり、体内の状態も悪くなります。
正しい姿勢を心がけて、常にいい状態を維持していくことが大切です！(^^)
明日のブログは酒井さん
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