姿勢が崩れると..
こんにちは
天野です
皆さま、ゴールデンウィークが明けてお仕事や学業が始まり、ブルーな気持ちになってしまっていませんか？
そんな時に意識してもらいたいのが姿勢です！
姿勢が悪いと内臓が圧迫されて息を上手く吸えなくなり、十分な空気を体内に入れる事ができなくなります。
そのため呼吸が浅くなり、血液の流れが悪くなってしまい疲れやすく動きにくい身体になります。
また自律神経のバランスも崩れ、精神的な不安にも繋がり、姿勢が崩れると気持ちも落ちていってしまいます(*_*)
そうならないためにも少しだけ姿勢を意識してみてください。
そしてより良い姿勢を維持していきましょう
明日のブログは酒井さん♪
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