季節の変わり目の体調管理

こんにちは

天野です

季節の変わり目についてです

今回は昼夜暑かったり、寒くなったりと寒暖の差が激しく体調不良になりやすいので、体調管理についてお話させて頂きます。

まず初めに、体調を崩すとどうなるか、風邪を引いたり、熱を出すなど色々あります。

私達の体の機能をコントロールしてくれている自立神経が温度差や環境の変化などのストレスによってバランスを崩すと、疲労や重怠さ、頭痛やめまい、眠れない。など多岐にわたる症状があらわれることがあります。

自律神経は免疫の働きにも関与しているため、自律神経の乱れは免疫力の低下を招く可能性もあります。

免疫力の低下によって風邪や熱などが長引くなど、季節の変わり目は体調を崩しやすいので、いつも以上に注意が必要です！

明日のブログは酒井さん♪