冷え🥶🥶🥶
こんにちわ🥴酒井です₍˄·͈༝·͈˄₎◞︎ ̑̑ෆ⃛
最近、施術中 お客様の足先が冷える方が多いなぁ～って感じます👣
冷えが辛くて寝る時に靴下を履いてる方もいらっしゃるかもしれませんが、履かない方が理想なんですよ～🧦
なぜかと言うと✨
○汗をかいて冷える
《寝ている間は誰でも汗をかいてるので、汗をかいたままだと蒸発できず、体温が更に奪われてかえって冷えてしまいます》
○血行が悪くなる
《締め付けが強い靴下を履くと血行が悪くなり冷えてしまいます》
○体温調節ができなくなる
《靴下を履いて寝る癖がつくと、自分の力で体温を保つ事が難しくなる可能性があります》
そんな冷えの対策法が
↓
☆寝る前に白湯など温かい物を飲む。
☆寝る前にストレッチをする。
☆布団の中を湯たんぽなどで温める。
是非簡単に出来る事からやってみて下さい✧︎*｡٩(ˊωˋ*)و✧︎*｡
次は、青森出身なのに かなり寒がりな 三上さんです😝（笑）
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