紫外線

こんにちは！月岡です(^○^)

GW真っ只中ですが、皆さまいかがお過ごしですか？

お出かけされてたり、旅行中の方もたくさんいらっしゃいますよね～(⌒▽⌒)♪

さて、外出の頻度が多くなるこの時期に気になってくるのが紫外線ですが、、。

皆さま紫外線対策はしてますか？

夏じゃないからまだ大丈夫だと、ついつい油断してしまいがちですが、紫外線のピークはもうすでに始まっているんです(>_<)！！

肌に悪い影響をあたえることは知られていますが、地上に到達する紫外線には「UVA」＝紫外線A波「UVB」＝紫外線B波という、それぞれ肌や身体に与える影響や量の変化する時期が少し違う2種類があります！！

●UVAとは？

＊地表へ届く紫外線の約９５％。

＊波長が長く、UVBより弱いエネルギー。

＊浸透力があり肌の表面だけでなく奥の真皮まで届く。

＊ピークは４月～８月、５月が一番量が多い。

肌に与える影響

＊コラーゲンやヒアルロン酸などを作る肌の奥の細胞に影響を与える。

＊シワやたるみの促進。

＊肌の黒化。

●UVBとは？

＊地表へ届く紫外線の約５％。

＊波長が短く、届くのは肌の表面まで。

＊UVAより強いエネルギーで、火傷のような影響を与える。

＊５月からだんだんと強くなり、６月～８月がピークになります。

肌に与える影響

＊日焼けや肌の炎症。

＊シミ・ソバカスの生成。

この様に肌に与えるダメージによって肌の老化の原因になってしまうので、外出の際は日焼け止めや日傘などでしっかり対策しなきゃですね！

ちなみに日焼け止め選びの目安は…

1  日常生活 → SPF20前後、PA++

2  仕事で外に出ることが少し多い

→SPF30PA＋＋

3  外に長時間いる、海や山・スキー場など

→ SPF50か50＋、PA+++

ただSPFの数字やPAも大事ですが、「紫外線吸収剤不使用」または「ノンケミカル」と表示されている肌にやさしい日焼け止めをなるべく選ぶのが良いそうです(*^◯^*)

そして、汗をかいたら塗り直すことも大事だそうですよo(^o^)o

では、お次のブログは三上さんです(*^^*)