12月
こんにちは！
三上です(^○^)
昨日から12月ですねーっ
一年たつのがほんと早い・・・
そして12月だというのに朝夜は寒いけど
日中が暖かったりと寒暖差がとても激しいですよね（ ; ; ）
◯食べ物などで体を中から温める
◯湯船に浸かるなどで体を外から温める
◯腸内環境を整える
◯適度な運動をする
などで、寒暖差による体調不良を
防げる事が出来ます！！
皆様体調管理、気をつけてくださいねっ＾＾
来週月曜日から１週間、お休みを頂くので
沢山リフレッシュしてきます＼(^^)／
明日は斉藤さんです(^○^)
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