目の疲れは全身の疲れに

こんにちは

天野です

目の疲労は肩こりや頭痛など全身に影響するのは知っていましたか？

目で見たものは、大脳皮質の視覚野という部位に視覚情報として送られます。脳に送られてくる情報の80～90％は視覚情報といわれ、脳の働きの多くは『見る』ことに費やされています。

そのため、目の疲れは脳の疲れに繋がって、頭痛や肩こり、倦怠感、イライラといった症状を引き起こします。

そして、目が疲れると注意力や集中力が低下するため、仕事の能率が下がったり、ミスをしやすくなってしまいます(*_*)

目の疲れは目を休ませることももちろん大切ですが、目の周辺や首肩周り、ヘッドマッサージなどのケアをして癒してあげましょう！

明日のブログは酒井さん♪