さむい
こんにちは！
三上です(^○^)
最近は朝夜と寒くなってきましたねーっ！
私の1番嫌いな季節・・・
冬がやってきますー(TT)
体温が1度下がるだけで免疫力や
代謝が低下して、
病気にかかりやすくなったり
肥満や浮腫、便秘や肌荒れなどにつながるので身体を温める事はとっっても大切です！
温活には・・・
◯冷たいものをなるべくとらない
◯お風呂にゆっくり浸かる
◯日中のながら運動
など、気軽にできるものが沢山あるので
日々の生活で取り入れていきたいですよね＾＾
ちなみに私は昔っから大の冷え性で
今まで試したものは数知れず・・・笑
今年もコツコツと自分に合った方法をみつけていきたいと思います(￣∇￣)
明日は山口さん！
0コメント