鉄玉子♪

こんにちは！斉藤です(^-^)v

つい先日、ずっしり重い封筒が届いていたのですが、そんな重い小物を注文した記憶が無かったので『(´・ω・`)？』と思いながら開けてみました。

すると中身は、３ヶ月ほど前にネット注文した『鉄玉子』でした！

『鉄玉子』とはその名の通り、鉄でできた玉子なんですけど、お鍋にこれを入れてお湯を沸かしたり、お米を炊く時に入れるだけで手軽に鉄分補給ができるという物です！

ナスや黒豆の色付けなどにも使えるそうですよ♪

以前から女優さんや美容に気を遣われる方が、鉄分補給の為に

『南部鉄器でお湯を沸かして飲んでます。』

という話をよく聞いていたので、南部鉄器を買おうか迷っていたんですけど、某情報バラエティ番組でこの手軽に使える『鉄玉子』が紹介されてるのを観て、速攻でポチったのです。

ところがその番組の人気のせいか、注文殺到の為かなり入荷が遅れていたようで、すっかり忘れた３ヶ月たった今、ようやく届きました～＼(^o^)／

さっそく毎朝カフェオレに使うお湯を沸かす時に入れて使ってます♪

☆鉄分は特に女性は不足しがちになりやすいので、普段の食事からも積極的に摂りたい栄養素ですね！

赤身のお肉やレバーやほうれん草などに多く含まれてますよ！

鉄分不足になると、

・鉄欠乏性貧血

・なかなか疲れがとれない、ダルさが抜けない

・イライラ感や倦怠感

・顔色が悪い

・頭痛やめまいがおこりがち

こんな症状が現れるので、症状に心当たりのある方は鉄分不足も要因かもしれません(>_<)

今日で三連休も終わりですが、また明日から頑張れるようにお体を労ってあげて下さいね(^-^)/

ではでは、明日は元バレー部だった天野っちで～す☆