辛いもの

こんにちは

辛いもの食べるの好きな天野です

最近辛い中華料理やカレーにハマっているので今日は辛いものを食べることによるメリットをご紹介します！

「ダイエットになる！」や「健康にいい！」という話を聞いたことがある人は多いと思います。なぜそう噂されるのか、その効果をご説明します。

＜辛いもののダイエット・健康効果＞●血行促進により新陳代謝アップ辛いものは体内で熱を生成し、発汗作用を高め、新陳代謝を良くする効果が期待できます。

●冷え性改善体が温かくなるため、血行促進、血流改善に繋がり冷え性改善にも。

●脂肪を分解代謝がアップするということは、脂肪を分解しやすくなります。

●疲労回復唐辛子など辛いものに含まれているカプサイシンの効能で代謝を高め、疲労回復にも繋がると言われています。

もちろん食べすぎは胃を悪くしたりと身体に悪いので気をつけて食べていきたいですね(°▽°)

明日のブログは酒井さん♪