体に必要！

こんばんは！大野です！

最近はニキビが治りにくくなり

歳と上手に生きていかなきゃいけないと

考えるようになりました…

なので今回はビタミンCについて！

ビタミンCの働き

体の細胞と細胞の間を結ぶコラーゲンというたんぱく質をつくるのに不可欠です。

また、病気などいろいろなストレスへの抵抗力を強めたり、鉄の吸収を良くしたりします。さらに、抗酸化作用もあり、有害な活性酸素から体を守る働きをすることから、風邪を引きにくくなります！

果物（とくに柑橘類やイチゴ）、野菜、いもなどです。

ビタミン取らなきゃと思い、

こちらを購入しました(*'▽'*)

こんな感じで渡辺さんに

バトンタッチしまーす！！