呼吸法

酒井です😆

本日は呼吸法についてお伝えしたいと思います！

左の鼻から吸うと右脳（副交感神経）を刺激します。普段の生活で活発な左脳の動きをしずめ、右脳を刺激したいときにも◎

これで副交感神経が優位になり、カラダが緩むのを感じます。眠る前に行うと、深い睡眠に導いてくれますので、深い呼吸できてないなと思った際はしてみてくださいね☺️

次のブログは先日デビューいたしました👏🏻💕青柳ちゃんです🐥