夏バテ
こんにちはー！
しーちゃんこと安藤です(^_-)笑
あまり呼ばれる事ないのでキュンとしました笑
最近暑い日が続いてますが皆さん夏バテは大丈夫ですか？
今月のブレンドも夏バテに効果のある香りになっている事もあり、夏バテについて調べてみました！！
夏バテは暑くてやる気が起きなかったり、食欲が無くなりますがそれは、自律神経の乱れから起こる事みたいなんです！
簡単に言うとホルモンバランスの乱れです。
その対策はと言うと…
質の良い睡眠を取る事でした！！！
朝たっぷり太陽の光を浴びて
三食しっかり食べて
寝やすい空間を作る事が大事みたいですよ！
エアコンが苦手な方も居るかとは思いますが
扇風機に直で当たるのも良くないので、温度は高めで寝やすい室温にしてみてくださいね☆
寝てる間に大量の汗をかいてしまうと、そこでまた体力を使っている事になり、体の疲れが取れないと言う事みたいです！！
参考にしてみて下さい(*^^*)
ホルモンバランスの乱れと言う事は、リラックスタイムも良いと言う事ですよね♪
そんな時は是非エルミタージュへ＼(^o^)／
お待ちしてます！！！
写真は昨日久しぶりに焼肉を食べました！！！
美味しすぎました！！私はまだ夏バテ大丈夫そうです。笑
またまた食べ物続きですいません🙍笑
渡辺さん！！
七夕の短冊に焼肉食べたいと願ってましたが
先に食べてしまってすいません。笑笑笑
明日は田崎さんでーーす！
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