🌷自分自身を知る事🌷
こんにちは😆🌼酒井です✨
今日は心地よいお天気で気持ち良いですね☀️
マッサージの目的として🤲🏻
・心と体を整えて病気にならない体を作る
・消化力を高める
・老化を防止する
・デトックスなどがありますが、
一番大切なことは
「自分自身を知ること」
・どんなモノを食べると調子が良いのか。
・どんなことをすると心が落ち着くのか。
・苦痛を感じることは何か。
・行きたい場所、会いたい人に会う。。。
東京の生活で忘れてしまいがちですが、自分自身を知って満たすこと大切にしたいですね。
そこで簡単なリセット法をご紹介！
・早朝、夜眠る前、好きな香りをかいでリラックスしたりする。
・一日一回、週に一回でも体に優しく触れいたわる。
・入浴で一日の疲れをリセット
自分の「心」や「体」"だけ"と向き合う時間を作っていたわる。それだけでも自己治癒力が高まります。
もちろんスペシャルケアはエルミタージュにお任せください☺️🫶🏻✨
では皆様良い1日を👋🏻🌈✨
🐠次は森田さんです🐠
0コメント