トマト
こんにちは須永です！
ナベさんのアプリ気になりますね、、
私も寝つき悪いので今晩早速やってみようと思います♪
お話変わりまして最近肌荒れが気になり初め、朝のお供に飲んでる物がありまして、、
トマトジュースまとめ買いしてます、、笑
何故トマトか、、？と思う方も多いと思うのでトマトに含まれている栄養や
効果について簡単にご紹介
☆リコピン
強い抗酸化作用シワやシミの予防など肌ケア、アンチエイジング効果
身体に脂肪が蓄積するのを防ぐ
という、ダイエット効果
☆クエン酸
トマトの酸っぱさの元になっているの
クエン酸。レモンにも含まれており
疲れを取る効果
体力を消耗した時や夏バテなど
疲労回復が必要な時にオススメ
☆食物繊維
多くの野菜に含まれている栄養で
整腸作用が高いことで有名です。
便秘を解消したり、コレステロール値を下げるなどダイエット面への効果
飲みづらい。など苦手な話も聞きますがこれはとても飲みやすい♪
朝一トマトジュースは体に染み渡る感覚がするのでおススメです♪
お次は中さんです^ ^
0コメント