あったかメニュー

こんにちは！月岡です(^o^)

気づけばあっという間に12月！もう今年も残すところあとわずかになってきましたね！

だんだんと冬らしい厳しい寒さになってきましたが、皆さまお身体の調子など変わらずにお過ごしになれていますでしょうか？

毎日寒い日が続いてるせいで、いつも温かいものが食べたくなってしまうので、最近はお鍋におでん、湯豆腐、、、と献立は決まってあったかメニューばっかりになってます(￣∀￣)笑

そんなあったかメニューですが、身体を温めてくれることはもちろんのこと、具材が温野菜になることで一度にたくさんの野菜を摂取することもできて、ヘルシーかつ満腹感も十分に得られるのが良いところですね(^ ^)

また、温野菜には血行促進や、腸内環境を整えてくれたり、血糖値の急上昇を抑えてくれる効果もあったり、むくみの改善にも繋がるなど、さまざまな良い効果があると言われているんですよ(⌒▽⌒)

まさに寒い冬にこそぴったりですね♪

これからますます寒さが厳しくなってきますが、頑張って乗り切りましょうo(^▽^)o

では、お次のブログは三上さんです(^^)