食べたい…でもおなかが…()
こんばんは、いりくらです。
秋は食欲を合法的に（笑）前面に出しながら
いっぱい食べています。笑
そんないりくらも、最近おなかがぷにぷにしてることを地味に気にしていたり。。笑
ここのところテレビやSNSでつらくなさそうなダイエットの情報にアンテナをはっています。
そこで見つけた「帳消しダイエット」！
食事が体脂肪になるまでにかかるまでの時間は
糖質：約12時間
脂質：1~2日
タンパク質：1~2日
…およそこのくらいなのだそうで
このリミットの中で消化したら
体脂肪になりにくいそうです。
食べ物別、帳消しダイエット↓
パスタを食べた後は「りんごジュース！」
ラーメンを食べた後は「バナナジュース！」
焼肉を食べた後は「ブラックコーヒー！」
お酒を飲み過ぎた後は「カレースープ！」
りんごジュース…オスモチンが含まれていて、糖質の代謝がアップする
バナナジュース…カリウムが含まれ、それが塩分の排出を促し、むくみを解消するミネラルを含む
ブラックコーヒー…「メラノイジン」が余分な脂肪を吸着して外に出す
カレースープ…カレーに含まれるターメリックの中のクルクミンが、アルコールの分解で疲れた肝臓を活性化し、代謝を上げる
こんなダイエットもあるのですね！
食べるのを我慢すると悲しくなってしまうので、こういう食べれるダイエットには魅力を感じます。笑
食欲の秋、私のようにごはんをいっぱい食べたいみなさま
ぜひこちらのダイエット、挑戦してみてください！そして効果を私に教えてくださいね笑
次のブログは月岡さん！
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