季節の変わり目
こんにちは
天野です
昨日はいきなり寒くなり、冬並みの寒さでしたね
雨の影響もあり特に冷え込みました(*_*)
皆さん体調などは崩していませんか？
季節が変わる時期は気候も変わり体に不調が現れる方も少なくはないはず
特に夏から秋冬にかけて、朝晩の気温の変化により寒暖差が激しいと自律神経バランスが崩れて不調の原因となります。
特に秋は低気圧の日が多くなり空気中の酸素が薄くなるため、頭痛が起きたり強い眠気に襲われたりすることがあります。
また、日照時間が徐々に短くなっていく事で気分が落ち込むこともあるようです。
今の時期を快適に過ごすためにも、体を冷やさず、バランスの良い食事と適度な運動を心がけてみましょう！
明日は酒井さん♪
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