人間の集中力
こんにちわみかです！
今回は、【集中力アップ☆】の方法について
書きたいと思います！
寒くなると、
外に出て体を動かす機会が減ったり
眠気がありボーとして作業が捗らない
なんて方も、多いのでは
ないでしょか？？
特に、事務やパソコンの
お仕事の方は細かい作業の為普段から
脳と体の疲労が溜まりやすいと思います
そこで、【集中力】について
調べてみました！
そもそも、現代人の集中力持続時間は
なんと 8秒！！笑
因みに金魚の集中力は9秒・・・笑
金魚に負けました。。
金魚に勝つには、
①25分間作業の5分休憩を繰り返す
②目覚めてから2〜3時間が集中力のピーク
また午後は15時から2〜3時間だそう
そこの時間に詰めて作業を進める
③水を飲む＝水を飲むと作業効率が
14％アップするそうです！
皆さん適度に肩の力を抜いて
お仕事に取り組みましょう(^ ^)♪
体のお疲れが溜まった時は、
是非エルミまで足を運んで
ください☆
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