腸活！
１月に入り！
季節の変わり目で
体調を崩しやすい時期になりました(>_<)！
そんな時こそおすすめなのが腸活です☆！
腸には身体の中の免疫細胞のうち
70～80%は腸に集まっています！！
外部の病原菌やウイルスなどは
侵入を防いでくれる最大の免疫器官で
腸内環境によって守ってもらっているのです！
つまりは！腸内環境を整えることが
元気な毎日を送る近道なんです☆
腸内環境が乱れる
↓
免疫細胞が機能しない
↓
病原体が侵入してくる
↓
病気のリスクがあがる
となります。
腸を綺麗にするためには
乳酸菌やビフィズス菌
乳酸菌はヨーグルト、納豆、酒粕など
代表的なのはこういった食べ物たちですね！
さっそく、甘酒を頂きます！
前にスタッフの斎藤さんに
にお土産で頂いた！！甘酒です😌
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