ストレッチII
どうもハットリです！
わたしはストレッチ信者なのですが（笑）
毎晩寝る前にストレッチをして、体をリセットしています。
トップアスリートも使っている、
ストレッチポール
そのまま上に寝るだけでも、
背中や腰の筋肉を自然にストレッチできます^ ^
もちろんこれを応用したストレッチや、
エクササイズもあって
まあ〜使えること！！！(*´-`)
寒い日は血行も滞り、
筋肉も縮こまってしまい
肩こり・腰痛が悪化しがちです。。
エルミタージュでは施術の際に、
温めたオイルを使用するので
じんわりホッとした時間を過ごせますよ✨
いつでも笑顔でお待ちしております☺️
明日はおおむらさんでーす！
0コメント