かくれ脱水
こんにちは、須永です^_^
冬に起こる脱水症状を「かくれ脱水」と言われているのをご存知ですか？
冬は、夏に比べて空気が乾燥し、湿度も下がるため体から水分が奪われやすくなります。
特にマスクをずっと着けていると、潤っているので水分不足であることに気づきずらかったりします。
かくれ脱水のサイン「カサ・ネバ・ダル・フラ」】
・カサ……手先などの皮膚がカサカサしている
・ネバ……口の中が粘る、食べ物が飲み込みにくい
・ダル……脱水の初期から表れる症状でダルさを感じる
・フラ……めまいや立ちくらみでフラっとする状態
水分補給をこまめにするなどして乾燥と脱水症の予防していきましょう(^^)
nextアンドウさんです⭐︎
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