夏の好物
こんにちは(^^)
大村です😊
先日うちのペットの可愛いショットが撮れました(^_^)
今年も、大好きなスイカを🍉
一緒に食べました😆💓
きちんと手で持って食べるところがお上品で可愛いんですよねー❤️笑
ということで！
先日もちらっとブログでスイカの栄養に触れましたが、今回はさらに！
夏の風物詩スイカ🍉についてお伝えしたいと思います☺️
まず、スイカのオススメポイント🌟
・筋肉痛予防
・血行不良、浮腫み解消
・夏の暑さの緩和
・動脈硬化予防
・ダイエットのサポート
・内側からの紫外線対策
・シミ予防美白
などなど、、調べてみると他にも書ききれないほどいい事ずくめのスイカ！！
栄養素でいうと、
☆シトルリン
→腎臓病の予防や体のむくみを取るのに効果あります。また、血管を若返らせる効果もあり、この成分は特に皮に多く含まれています
☆カリウム
→ナトリウムの排せつを促して血圧を下げる作用があります。
☆リコピン
→アンチエイジングと脂肪燃焼に効果的！
☆βカロテン
→老化防止とガン予防をしてくれます。
などなど、
栄養豊富なスイカです(^^)
こないだテレビで、スイカの皮のきんぴら
のレシピもやっていました😎
スイカの栄養、、
みくびってはいけませんね🤗
以上、
あしたはさいとうさんですー(^O^)
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