さっぱり気分転換に！
アンドゥーのあとはマナティの前にぴーやこと神田です( ^ω^ )笑
台風の接近で雨がすごいですね！！
昨日は32度の暑さにやられて溶けました！笑
体が天候の変化に耐えられず
体調を崩されている方がおおくいらっしゃいます（ ; ; ）
早く落ち着いてほしいですね〜
食欲がでなかったり、なんだかスッキリしないなーという時に
わたしがよく飲むのが
フルーツビネガーです( ^ω^ )
時間がある時に作っておいて
炭酸水で割ってのんでいます！
スーパーなどでも売っているので買ってみたりもします( ^ω^ )
作り方はとっても簡単で、
清潔な容器に氷砂糖、好きな果物を交互に入れてお酢を入れます！
ふたを閉めて1〜２週間ほど置いて、氷砂糖が溶けたら完成です！
基本は、
お酢：砂糖：果物＝1～2：1：1の分量☆
＊早く作りたいときは、レンジで３０秒チンして一晩置きます！
透明なフルーツビネガーにしたいので
使った果物は取り出してジャムにしたりヨーグルトに入れて食べます！
容器は熱湯消毒してから使うといいです( ^ω^ )
氷砂糖な代わりに、黒糖やはちみつでもコクのある味になりますよ！
一日一回、容器を揺すって果物にカビが生えてしまうのを防ぐのですが、
完成するまでの間になんだか愛情が湧いてきます。笑
気分がスッキリするし美味しく簡単なのでおすすめです！
美肌効果やダイエット効果もありますよ！いいことだらけ！！
1日15～30ml（大さじ1～2杯）が目安です( ^ω^ )飲み過ぎ注意( ^ω^ )
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