寒くなると、、

こんにちは！月岡です(*ฅ́˘ฅ̀*)

あっという間にもう12月！！

今年が終わってしまうまであと1ヶ月もないと思ったら、、年々時の流れの早さが増してるような気がしますね、、笑

年末が近づくにつれてだいぶ寒さも本格的になってきましたが、皆さまいかがお過ごしですか？

寒くなるといつも以上に肩が凝ってしまったり、腰痛が酷くなる、、という方も増えてきてるように思います😂💦

そもそも身体が凝ってしまうのは、首や肩、腰などの周りにある筋肉の緊張と血行不良によって起こるのですが、おもな原因は、悪い姿勢や運動不足、ストレスによるものだと言われています👀‼︎

首や肩周りの凝りは歯の噛み合わせや目の疲れも大きく影響してしまっているそうです。

また、ずっと同じ姿勢を続けていると特定の場所に負担がかかってしまい、たとえその負担が軽度でも、長時間持続すると筋肉の緊張が偏って起こるので、肩こりや腰痛に繋がってしまうんです😭

そして冬には、そこに更に冷えによる影響が、、、Σ(lll｡-｡lll)！！

身体が冷えることで体内の血液の流れが悪くなってしまうんですが、血液やリンパ液といった体液の循環が悪くなると、体中に十分な栄養が行き渡らずに老廃物が溜まってしまいます！

老廃物が溜まることによって、古い細胞が新しい細胞に生まれ変わりづらくなり、「凝り」を招きやすくなってしまうんです😭💦

そんな冷えでの血行不良による凝りを改善するには？、、

筋肉を動かしてあげることで、血液の流れを良くする筋肉のポンプ作用が高まり、血流が良くなるので、血行不良を改善することができます🙆‍♀️✨

寒いと外に出るのが億劫になってしまい運動不足になりがちですが、こまめに歩いたり、軽いストレッチなど、なるべく筋肉を動かすよう意識してみてくださいねo(^o^)o

当店ではリンパの流れを改善しながら、凝り固まってしまった筋肉をしっかりと解させて頂きますので、辛い肩凝りや腰痛などにお悩みの方はぜひお立ち寄りくださいませ🤗✨

では、お次は三上さんです😄